亮吟

我的瑜伽旅程始於疫情期間⸺當時居家 工作的緣故，失去通勤與運動的節奏，身體狀況逐漸下滑，不僅體重上升、失眠頻繁，整體也感到缺乏活力。

在一次偶然的情況下，我開始跟著影片練習瑜伽。沒想到竟然就持續超過四年，至今我仍維持每週5‒6次的練習頻率，這是在過去接觸其他運動時從未達成的堅持與成就。起初只是希望改善身體的不適，但隨著練習深入，瑜伽逐漸成為我日常生活中的心靈儀式⸺晨練為我開啟面對工作與生活的能量，下班後的練習則是放下煩惱、找回安定的片刻。在熱愛之餘，我也渴望能與他人分享瑜伽的美好。

作為一名初入教學現場的老師，我期待自己能透過溫柔的引導，幫助更多人⸺無論是親友還是陌生人⸺建立與身體連結的信心與習慣，在瑜伽墊上找到屬於自己的平靜、專注與力量。

・ 2025 ｜ RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證

・ 2024 ｜ 20-hour Yin Yang&Meridians Yoga （中醫經絡瑜伽）Teacher Training