Sophie

蘇菲老師是舞者出生，並在過去 20年投入瑜伽教學。多年來將兩者融合，發展出一種流暢、舒適且兼具力量與平衡的瑜伽課程風格。

在蘇菲的課堂裡，練習不只是動作的堆疊，而是培養覺察與內觀的能力，不是關於誰的動作更漂亮、更完美；而是關於如何傾聽身心，擁抱不完美。

瑜伽的練習不僅發生在墊子上，更會延伸到生活中。教學目標會透過墊上練習，培養專注、耐性與接納自己的能力，再帶著這份柔韌到生活之中，與他人相處、與世界共處。