Iris

Chill Iris 

因為10年前胃癌化療後透過瑜伽重建體能，幫助放鬆壓力，Covid-19疫情開始時只能在家活動，讓我有每天練習瑜伽的機會，透過Katie老師的影片分享喜歡流動瑜伽，開始對瑜伽想要有更深的認識。

發現瑜伽要注重呼吸、啟動正確的肌肉部位幫助拉伸，是非常重要，更了解自己當下的身心狀態。

🦋Chill Iris 教學理念

想把「運動不受傷」的理念傳給大家（我們完全可以按照自己的身心狀態做，不勉強自己做到滿）

Iris想帶著大家一起透過有趣流暢的瑜伽動作與專注吸吐，在建立肌肉力量，同時改善身體的柔韌度

期待和你一起在瑜伽的道路上成長，探索身心的無限可能

證照：

RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證 by Katie Ho

Certificate of Participation Anatomy trains in motion 筋膜解剖列車

Certificate of Participation FAMO Focus 筋膜聚焦