Abi

​筋膜瑜伽、流動瑜伽

自2015年起，我經營自己的半永久微妝與刺青工作室。長期的工作姿勢逐漸在身體留下痕跡，那些不是立刻可見的疼痛，而是日復一日累積的緊繃與疲憊。為了讓身體重新呼吸，我走進了瑜珈教室。

一開始只是想讓自己動一動，但在一次次的練習裡，我開始看見更多。身體的細微感受、呼吸的流動、心安靜下來的那片空白，都讓我理解：原來照顧自己，不是「再努力一些」，而是「更溫柔一些」。

先後和Andy Tenpa 老師完成了Yoga Alliance RYT 200 的培訓證照，接著繼續跟著老師學習Vinyasa Flow 200HR 、Gokul Yoga 200HR，透過不同的練習方式，更了解身體

這份轉變不僅改變了我的身體，也改變了我看待生活的方式，於是，我踏上了教學的路，希望把這樣的力量分享給更多人。

自2020年起~我先後於線上課程平台、TRUE YOGA、YOGA EDITION、多家企業包班課程與私人工作室授課。

面對不同背景與狀態的練習者，我學會如何細緻地觀察每一個身體，並以清晰、穩定而有邏輯的引導，陪伴每個人走向更安全、更有覺知的練習。

對我而言，瑜珈從來不是「做到什麼動作」的追求，而是學會回到自己的過程。聽見呼吸、感受身體、給自己留一個可以慢下來的空間。我希望在每一堂課裡，學生不是被要求變得更強，而是能更自然地回到自己。