課程融合中醫經絡理論與陰瑜伽的練習。透過 3-5 分鐘的長時間停留，深層作用於結締組織、筋膜與關節，有效緩解身體僵硬並提升柔軟度。

課程將順應節氣調整主題，針對當令經絡進行疏通，在全然的放鬆與呼吸中，引導內在氣血運行，在靜謐中找回內在的平衡與舒展。